રાતે સુતા પહેલા, શું તમારું મન ઓવએક્ટિવ થઇ જાય છે, અને તમને વિવધ પ્રકારના વિચારો આવવા લાગે છે, આ રાતની ચિંતા છે એટલે કે ચિંતા જે ઊંઘતા પહેલા થાય છે આના કારણે તમાંરી ઊંઘમાં ખલેલ પહોચે છે, અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડે છે. ચાલો જાણીએ કે રાત્રે ચિંતા શા માટે થાય છે. એક […]