શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ રહેવા માટે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. નિંદ્રાની સમસ્યા તમારા શરીરને અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી ઘેરી લે છે. દરમિયાન, ભારતની ટેલિમાનસ માનસિક સ્વાસ્થ્ય હેલ્પલાઈને એક ચોંકાવનારો ઘટસ્ફોટ કર્યો છે. આ હેલ્પલાઇનમાં મળેલી ફરિયાદોમાં ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા સૌથી ઉપર છે. એટલે કે મોટા ભાગના ભારતીયો રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની […]