આજના સમયમાં વજનમાં વધારો એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. માત્ર ભારત જ નહીં પરંતુ એવા ઘણા દેશો છે જ્યાં લોકો વધતા વજનની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. ઘણીવાર જ્યારે આપણું વજન વધી જાય છે ત્યારે તેને ઘટાડવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવીએ છીએ. કેટલાક લોકો જીમ જવાનું શરૂ કરી દે છે તો કેટલાક પોતાના ડાયટનું ધ્યાન […]