બાળકોને એક્ટિલ રાખવા તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. આ પાંચ ફિજિકલ એક્ટિવિટી તેમના શરીરને ફિટ રાખશે. બાળકોના રૂટિનમાં આ એક્ટેવિટી ઉમેરો. દોડવું અને રમવું: બાળકોને ખુલ્લી જગ્યામાં દોડવા અને રમવા દો. પાર્કમાં જાઓ અને ક્રિકેટ, ફૂટબોલ કે બેડમિન્ટન જેવી રમતો રમો. આ તેમની ઊર્જાનો ઉપયોગ કરશે અને શરીરને એક્ટિલ રહશે. સાયકલિંગ: સાયકલિંગ બાળકો માટે […]