protein in your diet Archives

દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવા માગો છો, તો બ્રેકફાસ્ટમાં ઉમેરો પ્રોટિનથી ભરપૂર આ વસ્તુઓ

March 5, 2024 Vinayak Barot

બ્રેકફાસ્ટ દિવસભરનો મહત્વપૂર્ણ ભોજન હોય છે. કહેવાય છે કે બ્રેકફાસ્ટ રાજાની જેમ કરવુ જોઈએ એટલે કે હંમેશા બ્રેકફાસ્ટ એનર્જિથી ભરપૂર કરવુ જોઈએ અને ડિનર લાઈટ. બ્રેકફાસ્ટમાં તમે શુ ખાવ છો તેની અસર તમારા આખા દિવસ પર પડે છે. જો તમે દિવસની શરૂઆત હેલ્દી અને ઉર્જાથી ભરપૂર બ્રેકફાસ્ટથી કરશો તો, આખા દિવસ એનર્જેટિક મહેસૂસ કરશો અને […]

ખોરાક

શાકાહારી લોકો માટે પ્રોટીનથી ભરપૂર છે આ આહાર

February 22, 2024 Vinayak Barot

પ્રોટીન એ ખૂબ જરૂરી પોષક તત્વ છે જેની આપણને બધાને જરૂર છે. માંસપેશિઓના નિર્માણ સાથે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે, હૃદયને હેલ્દી રાખે છે અને શરીરને મજબૂત બનાવે છે. જે લોકો વર્કઆઉટ કરે છે તેમને સામાન્ય લોકોની સરખામણીમાં પ્રોટીનની સારી માત્રાની જરૂર હોય છે. • પ્રોટીન સામગ્રી પ્રોટીનના વેજીટેરિયન સોર્સ જાણતા પહેલા, દરેક વ્યક્તિએ કેટલું પ્રોટીન […]

ગુજરાતી

તમારા આહારામાં સામેલ કરો પ્રોટીનઃ- આટલી ઉણપમાં પ્રોટીનની પડે છે જરુર

June 14, 2021 Vinayak Barot

આરોગ્ય માટે પ્રોટિન જરુરી પ્રોટીનની કમી થી હાડકાઓ નબળા પડે છે આપણા આરોગ્ય માટે વિટામિન્સ , પ્રોટીન અને પુરતા પોષક તત્વોની જરુર હોય છે, આજે વાત કરીશું આપણે પ્રોટીન વિશે, આપણા શરીરમાં કેટલીક બિમારી કે કેટલીક ઉણપ હોય છે જે પ્રોટીનના અભાવથી સર્જાય છે, શરીરમાં અનેક કાળજી માટે પ્રોટીન મહત્વનો ભાગ ભજવે છે,તેને માંસપેશીઓના વિકાસ […]