1. Home
  2. Tag "stress"

અમેરિકા અને ઈરાન વચ્ચે તણાવ સમાપ્ત કરવાના પ્રયાસો શરૂ

અમેરિકામાં ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પની જીત બાદ પડદા પાછળ અનેક ગતિવિધિઓ ચાલી રહી છે. હવે મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, ટ્રમ્પના નજીકના અબજોપતિ બિઝનેસમેન એલોન મસ્ક સંયુક્ત રાષ્ટ્રમાં ઈરાનના રાજદૂતને મળ્યા છે. બંનેની મુલાકાતને અમેરિકા અને ઈરાન વચ્ચે ચાલી રહેલા તણાવને ખતમ કરવાના પ્રયાસ તરીકે જોવામાં આવી રહી છે. બંને અજાણ્યા સ્થળે મળ્યા અમેરિકન મીડિયાના અહેવાલો અનુસાર, ઈલોન મસ્ક […]

ચિંતા કરવાની પડી ગયેલી આદતને આ રીતે કન્ટ્રોલ, નહીં તો સંબંધમાં આવશે તણાવ

કેટલાક લોકોને દરેક સમયે ચિંતા કરવાની આદત પડી જાય છે, જેનું જીવન પર ખરાબ અસર થઈ શકે છે. ખરેખર, આ ભાવનાને ઓછી કરવા અને જીવન પર નિયંત્રણ મેળવવાના કેટલાક પ્રભાવી રીતો છે જાણીએ તેના વિશે. ચિંતાઓ માટે એક બરણી બનાવો- ચિંતાઓને કાગળની સ્લિપ પર લખો અને તેને બરણીમાં મૂકો. તમારી ચિંતાઓની સમીક્ષા કરવા માટે અઠવાડિયામાં […]

સ્ટ્રેસથી દૂર ભગાડવામાં મદદ કરશે આ ફૂડ્સ, ડાઈયમાં જરૂર ઉમેરો

આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેની મગજ પર પણ અસર થાય છે. જ્યારે તમે તમારી મેન્ટલ હેલ્થ સુધારવા માંગતા હો, ત્યારે સરખો ખોરાક લેવો જરૂરી છે. ઘણા ખોરાક હેપી હોર્મોન્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે સ્ટ્રેસ લેવલ ઓછું થાય છે. • ડાર્ક ચોકલેટ ડાર્ક ચોકલેટમાં કોકો હોય છે જે એન્ડોર્ફિન હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ […]

નેશનલ ટેલિમેડિસિન પ્રોગ્રામ: પરીક્ષા વખતે તણાવને લગતા કૉલ્સમાં તીવ્ર વધારો

નવી દિલ્હીઃ દેશમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓની ઉપલબ્ધતાને મજબૂત કરવા માટે સરકાર દ્વારા નેશનલ ટેલિ મેડિસિન હેલ્થ પ્રોગ્રામ (ટેલિ મેન્ટલ હેલ્થ આસિસ્ટન્સ એન્ડ નેટવર્કિંગ એક્રોસ સ્ટેટ્સ: ટેલિ-માનસ – ‘ડિસ્ટ્રિક્ટ મેન્ટલ હેલ્થ પ્રોગ્રામ‘નું ડિજિટલ સંસ્કરણ) સરકાર દ્વારા શરૂ કરવામાં આવ્યું હતું. હવે આ પહેલ મહત્વના તબક્કામાં પહોંચી ગઈ છે. આ કાર્યક્રમ શરૂ થયા બાદ ટોલ-ફ્રી સેવાને દેશના […]

બાળક સાથે સમય વિતાવવાથી માતાનો તણાવ થશે દૂર,જાણો કેવી રીતે Bond ને બનાવો મજબૂત

માતા બનવું એ એક અલગ લાગણી છે. માતા અને બાળક વચ્ચેના સંબંધને શબ્દોમાં વર્ણવવું પણ મુશ્કેલ છે કારણ કે એક માતા કંઈપણ બોલ્યા વિના તેના બાળકના હૃદયને સમજી લે છે. નાનપણથી જ બંને વચ્ચે એવો સંબંધ વિકસે છે જેની કલ્પના કરવી પણ મુશ્કેલ છે. પરંતુ એક વર્કિંગ વુમન હોવાને કારણે માતા તેના બાળક સાથે વધુ […]

તણાવમુક્ત રહેવા માટે આ ત્રણ નિયમો છે જરૂરી,શું તમે તેનું પાલન કરો છો?

આજકાલ મોટાભાગના લોકો તમને તેમના જીવનમાં કેટલો તણાવ છે તે વિશે વાત કરતા જોશે. ઘણી વખત તેમની વાતોમાં તમે એ વાતનો ઉલ્લેખ પણ સાંભળો છો કે તેઓ કેવી રીતે તણાવમુક્ત જીવન જીવવાનું પસંદ કરે છે.દરેક વ્યક્તિ તણાવ મુક્ત જીવન જીવવા માંગે છે પરંતુ આપણી કેટલીક આદતો આપણને તણાવ મુક્ત જીવનથી દૂર રાખે છે.આજે અમે તમને […]

તણાવ અને ચિંતાની સમસ્યાથી કેવી રીતે મળશે છુટકારો,જાણો

સ્વાસ્થ્યના નિષ્ણાતો દરેક લોકોને શારીરિક અને માનસિક એમ બંને સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાની સલાહ આપે છે. સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક આહારનું સેવન કરીએ તો ચિંતા-તણાવ અને ડિપ્રેશન જેવી ઘણી પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. આહારના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે દરેક લોકોએ રોજ બદામનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ. જે પ્રકારે આપણા શરીરને પોષણની આવશ્યકતા […]

શું તમને ખબર છે? મગજ માટે સૌથી ધાતક છે તણાવ,આ રીતે કરો તેને દુર

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ચિંતામાં આવે ત્યારે સામાન્ય રીતે તણાવનો અનુભવ કરતો હોય છે. આજના સમયમાં મગજમાં તણાવ હોવો સામાન્ય બની ગયો છે. પરંતુ એકથી વધુ સ્તરના તણાવ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જોખમી છે. આ વાતથી લોકો ચિંતિત થવાની જરૂર નથી પણ હવે તેને દુર કરવા માટેના રસ્તા જાણવા જોઈએ. સ્ટ્રેસમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે સૌથી […]

તમે તમારા જીવનમાં ખૂબ તણાવ અનુભવો છો? તેમાંથી છૂટકારો મેળવવા જોઈલો આ મહત્વની આ 6 ટિપ્સ

સારા પુસ્તકોનું વાંચન કરો લોકો સાથે મળવાનું રાખો, કોઈની વાત મન પર ન  લો સકારાત્મક વિચારો લાવો નેગેટિવિટીથી દૂર રહો આ ભાગદોળ વાડી લાઈફમાં કોને જીવનમાં સ્ટ્રેસ ન હોય, સ્ટ્રેશ ડિપ્રેશન કહો કે ટેન્શન આમ તો આ બધા એકબીજાના પુરક કહી શકાય,તણાવ એક સામાન્ય બાબત બની રહી છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ […]

કોરોના સંકટઃ ભારતમાં 20 કરોડ લોકો માનસિક તણાવનો શિકાર બન્યાં, બીમારીને વીમા કંપનીઓએ પોલીસીમાં કરી કવર

દિલ્હીઃ ભારત સહિત દુનિયાના મોટાભાગના દેશો છેલ્લા દોઢેક વર્ષથી કોરોના મહામારી સામે જંગ લડી રહ્યો છે. કોરોનાને પગલે વેપાર-ધંધાને વ્યપક અસર થઈ છે. તેમજ અનેક લોકોએ રોજગારી પણ ગુમાવી છે. આવી પરિસ્થિતિને કારણે અનેક લોકો માનસિક તણાવનો ભોગ બન્યાં છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર ભારતમાં 20 કરોડ લોકો તણાવનો શિકાર બન્યાં છે. આવી સ્થિતિમાં માનસિક રોગોને […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code