રાત્રે કેલ્શિયમ લેવું ખતરનાક બની શકે છે, જાણો ક્યારે લેવું જોઈએ
કેલ્શિયમને ખોટા સમયે લેવામાં આવે તો તે ફાયદાને બદલે નુકશાન કરે છે. કેલ્શિયમ લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવાર કે બપોરનો છે. તમે તેને સવારે અથવા લંચ સાથે લો છો, ત્યારે તમારું શરીર તેને સારી રીતે શોષી શકે છે. જો તમારે કેલ્શિયમની ગોળીઓ લેવાની હોય તો તે નાસ્તો અથવા લંચ પછી લેવી બેસ્ટ છે. આ રીતે કેલ્શિયમ […]