મેંટલ હેલ્થનું સૌથી મોટું લક્ષણ ઊંઘની ભારે કમી છે. જેના કારણે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ પણ શરૂ થઈ જાય છે. આજની ખરાબ અને મેર્ડન લાઈફસ્ટાઈલના કારણે લોકો શારીરિક અને માનસિક બંને સમસ્યાઓનો સામનો કરવા લાગ્યા છે. આ એવી સમસ્યાઓ છે જેના કારણે વ્યક્તિ અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની શકે છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિએ 6-8 કલાકની ઊંઘ લેવી […]