1. Home
  2. Tag "Vitamin"

જાણો કયા વિટામિનની કમીથી થાય છે ભૂલવાની બીમારી

વિટામિન ડીની કમી અને ભૂલવાની બીમારી: વિટામિન ડીની કમી આપણા મગજને અસર કરે છે. આ વિટામિન આપણા મગજ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણા શરીરમાં વિટામિન ડીની કમી હોય તો તેનાથી યાદશક્તિ નબળી પડી શકે છે અને આપણને વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. વિટામિન ડીના ફાયદા: વિટામિન ડી આપણા હાડકાં માટે જ નહી […]

તમારા વાળ સફેદ થવા લાગ્યા છે, તો તમજી લો કે તમારામાં આ વિટામિનની છે કમી

જો તમારા વાળ પણ લગાતાર સફેદ થઈ રહ્યા છે તો તમને આ વિટામિનની કમી હોઈ શકે છે. મોટા ભાગના લાકો સફેદ વાળથી પરેશાન રહેતા હોય છે. જો તમારા વાળ પણ નાની ઉંમરે સફેદ થઈ રહ્યા છે તો તમને વિયામિન બી12ની કમી હોઈ શકે છે. જાણકારી મુજબ, વિટામિન બી12 ના મળવાથી મેલેનિનનું ઉત્પાદન નથી થતુ, જેનાથી […]

ઉનાળામાં તંદુરસ્ત રહેવું છે તો જરૂર પીવો વિટામિનથી ભરપુર આ ટેસ્ટી અને હેલ્દી સ્મૂધી

ફળ સેહત માટે ફાયદાકારક હોય છે છે અને બધા ફળોના અલગ-અલગ ફાયદા હોય છે. તેમાથી એક બેરી છે, જે પ્રકારના હોય છે, બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરી વગેરે. ઉનાળામાં બેરીથી બનેલ સ્મૂધી વધારે પસંદ કરવામાં આવે છે, પણ જ્યારે લો ફેટ મિલ્ક અને ખાંડ કે બ્રાઉન સુગર ઉમેરવામાં ન આવે ત્યારે જ હેલ્ધી રીતે બનાવવામાં આવે […]

ચીકુ અને તેના પાંદડા બન્ને છે અનેક રીતે લાભદાયી, ફાયદા જાણી લે જો

આજના ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં લોકોનો આહાર પણ બદલાઈ રહ્યો છે, જેને કારણે લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર જોવા મળી રહી છે. હવે યુવાનોમાં પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી રહ્યું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચીકુ હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે? સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતોએ ચીકુ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવ્યું છે. ચીકુ ખાવાથી હૃદયને કેટલો […]

ચિકન-મટન નહીં વિટામિન બી-12થી ભરપૂર છે 5 સુપરફૂડ, શાકાહારી આવી રીતે કરી શકે છે ઉણપની પૂર્તિ

નવી દિલ્હી: વિટામિન બી-12 એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે. જે આપણા શરીર માટે આવશ્યક છે. તે આપણા શરીરના ઘણાં કાર્યોમાં મદદ કરે છે, જેવું કે રક્ત સંપોષણ, મસ્તિષ્કની કાર્યક્ષમતા અને સંતુલિત હોર્મોનલ ગતિવિધિઓને જાળવી રાખે છે. જો કે આ વિટામિન આપણા શરીરમાં આપોઆપ પેદા થતું નથી અને તેને આપણે ખાદ્ય સામગ્રીમાંથી પ્રાપ્ત કરવું પડે છે. […]

બાળકના ચીડિયા સ્વભાવનું કારણ બની શકે છે આ વિટામિનનો અભાવ,જાણો તેને કેવી રીતે પૂર્ણ કરવું?

કેટલીકવાર બાળકો ખૂબ જ ચિડાઈ જાય છે. તેઓ નાની-નાની બાબતો પર ગુસ્સે થવા લાગે છે, પરંતુ જો તમારા બાળકો સાથે સ્વભાવમાં આવું થઈ રહ્યું હોય તો તમારે થોડું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે બાળકના બદલાતા સ્વભાવનું કારણ વિટામિન-બી12ની ઉણપ પણ હોઈ શકે છે. મગજના યોગ્ય વિકાસ માટે વિટામિન્સ જરૂરી છે. તેની ઉણપને કારણે બાળકોના વર્તનમાં […]

આ વિટામિનની ઉણપથી હાડકાં અને મગજ નબળાં પડી જશે,પૂરી કરવા ખાઓ આ વસ્તુઓ

તંદુરસ્ત શરીર માટે દરેક પોષક તત્વો યોગ્ય માત્રામાં જરૂરી છે. જો શરીરમાં કોઈપણ પોષક તત્વોની માત્રા ઘટી જાય તો શરીર અનેક રોગોથી ઘેરાઈ શકે છે. તેમાંથી એક પોષક તત્વ વિટામિન-બી12 છે, તે શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આ વિટામિનની ખાસ વાત એ છે કે તે શરીરમાં બનતું નથી, આહારમાં ઘણી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને તમે […]

શિયાળામાં થઈ જાય છે વિટામિનની ઉણપ? તો આ વાતનું રાખો ધ્યાન

આપણા દેશમાં શિયાળો, ઉનાળો અને ચોમાસુ એમ ત્રણ ઋતુ છે, અને દરેક ઋતુમાં રહેવા માટેની રીત અને પદ્ધતિ પણ અલગ અલગ છે. ઉનાળામાં શરીરની કાળજી અલગ રીતે રાખવી પડતી હોય છે, શિયાળામાં કાળજી રાખવાની રીત બદલાઈ જાય છે. આવામાં જે લોકોને શિયાળામાં હોઠ ફાટી જવાની સમસ્યા થતી હોય તે લોકોએ તે આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન […]

જો શરીરમાં આ પ્રકારે અસર જોવા મળે છે? તો તે છે વિટામીનની કમી હોવાના લક્ષણ

જ્યારે પણ શરીરમાં વિટામીન કે પ્રોટીન અથવા કોઈ પણ પ્રકારની ઉણપ થવા લાગે ત્યારે તેની અસર તરત જ શરીરના કોઈ પણ ભાગ પર જોવા મળે છે. આવામાં જો વાત કરવામાં આવે વિટામીન્સની કમીની તો જ્યારે પણ વિટામીનની કમી હોય ત્યારે વ્યક્તિને શરીરમાં આ પ્રકારે અસર જોવા મળે છે. વિટામીનની ઉણપને લઈને ન્યુટ્રિશન કહે છે કે […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code