હેડસ્ટેન્ડને વધુ સમય સુધી પકડી રાખવાથી ગરદન પર દબાણ વધી શકે છે. ચક્કર આવી શકે છે અને સ્નાયુઓમાં થાક આવી શકે છે. આનાથી ગરદન તેમજ સર્વાઇકલ સ્પાઇન પર વધુ પડતો તાણ આવી શકે છે. જે અસ્વસ્થતા અથવા ઈજાનું કારણ બની શકે છે. જો શીર્ષાસન દરમિયાન તમારા હાથ, પીઠ અથવા ગરદન થાકવા લાગે છે, તો તમને […]