ગરમીમાં આ ફૂડસનું કરો સેવન ડિહાઇડ્રેશનને રોકવામાં થશે મદદરૂપ અન્ય રોગો પણ થશે દૂર હાલ ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થઇ ચુકી છે.એવામાં તમારા આહારનું વધુ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.આ સિઝનમાં હીટસ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા સામાન્ય છે.હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પૂરતું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8 ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.કેટલીકવાર માત્ર […]