તમારા ઘરમાં મોટો બગીચો છે, તો ત્યાં ગાર્ડનિંગ કરીને માત્ર ઇકો-ફ્રેન્ડલી વાતાવરણ જ નહીં બનાવી શકો પણ કેલરી બર્ન પણ કરી શકો છો. ઘાસ કાપવા, પાંદડા ભેગા કરવા, નીંદણ ખેંચવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરવાથી દર કલાકે 200 થી 400 કેલરી બર્ન કરી શકાય છે. ફ્લોર મોપિંગ કરવાથી સ્નાયુઓ એક્ટિવ થાય છે અને તે એક સારી એક્સરસાઈઝ […]