એક કપ કોફી પીવાના ઘણા ફાયદા છે, જેમ કે એનર્જી વધે છે, મેટાબોલિઝમ સારું થાય છે અને મૂડ સારું થાય છે. પણ, તેના વધુ સેવનથી અનિદ્રા, ગભરાટ અને હૃદયના ધબકારા વધવા જેવા નુકસાન પણ થઈ શકે છે. કોફીમાં કેફીન હોય છે, જે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે. આ તમને વધારે સતર્ક અને જાગૃતિનો […]