આ દિવસોમાં કાળઝાળ ગરમીથી બચવા બાળકોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. અહીં જણાવેલી વસ્તુઓ બાળકને ગરમીથી બચાવવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો કે, આ દિવસોમાં મોટાભાગના રાજ્યોની શાળાઓમાં ઉનાળુ વેકેશન ચાલી રહ્યું છે. જેના કારણે બાળકો ભાગ્યે જ ઘરની બહાર નીકળે છે. પરંતુ છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી કાળઝાળ ગરમીને કારણે બાળકોના બીમાર પડવાની શક્યતાઓ વધી ગઈ છે. જો આ સમયગાળા દરમિયાન બેદરકારી જોવામાં આવે તો બાળકોને ડિહાઇડ્રેશન, હીટ સ્ટ્રોક, ગરમીનો થાક, હીટ સ્ટ્રોક વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેમને આનાથી બચાવવા માટે, તમારે સંપૂર્ણ કાળજી લેવાની જરૂર છે.
જ્યારે તમે ઘરની અંદર રહો છો
જો તમે એવી જગ્યાએ રહેતા હોવ કે જ્યાં વારંવાર વીજ પુરવઠો ખોરવાઈ જતો હોય અથવા ઘરમાં એર કંડિશનર ન હોય તો બાળકોને ગરમીથી બચાવવા તે ખૂબ જ પડકારજનક બની જાય છે. એક વિકલ્પ તેમને બહારની ગરમીથી બચાવવા માટે તેમને ઘરની અંદર રાખવાનો છે. આ સમય દરમિયાન ઘરની બારીઓ અને દરવાજા બંધ રાખો, જેથી બહારથી ગરમ પવન ઘરમાં ન આવી શકે. જો તમે ઘરમાં ટેબલ ફેનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો. પંખામાંથી આવતી સીધી ગરમ હવા પણ બાળકોમાં એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. આ કારણે તેમને આંખોમાં ખંજવાળ અને નાક વહેવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, બાળકને પંખાની સામે બેસવું કે સૂવું નહીં. કૂલરની ભેજવાળી હવા ગરમીથી રાહત આપે છે. પંખાની સામે રહેવાને બદલે, બાળકને ઠંડા રૂમમાં બેસાડો અથવા સૂવા દો.
જ્યારે તમારે ઘરની બહાર જવાનું હોય છે
જો કે, ડોકટરોએ સલાહ આપી છે કે આ દિવસોમાં બાળકો અને વૃદ્ધોએ સવારે 8 થી સાંજના 5 વાગ્યા સુધી ઘરની બહાર ન નીકળવું જોઈએ. તેમ છતાં, જો બાળકોને મજબૂરી અથવા કોઈ મહત્વપૂર્ણ કામને લીધે ઘરની બહાર જવું પડતું હોય, તો સંપૂર્ણ સાવધાની રાખો. બાળકોને હાઇડ્રેટેડ રાખો અને તેમને સમયાંતરે પાણી આપતા રહો. તમે નારિયેળ પાણી અથવા કેરીના પન્ના પણ આપી શકો છો. જો તમે સ્તનપાન કરાવતા બાળક સાથે બહાર જાવ છો, તો તેને તમારા પોતાના દૂધ ઉપરાંત માતાનું દૂધ પણ પીવડાવો. તમે ઉકાળેલું અને ઠંડુ કરેલું પાણી પણ આપી શકો છો. બાળકને ઘેરા રંગને બદલે હળવા રંગના કપડાં પહેરાવો. જેમાં પર્યાપ્ત વેન્ટિલેશન હોય છે. બાળકો પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઓછો પરસેવો કરે છે, તેથી તેમને ફક્ત ઢીલા કપડાં પહેરવા દો.
આ ઠંડક આપશે
ગરમીના કારણે શરીર પણ વધુ થાક લાગે છે. જેના કારણે બાળકોમાં ચીડિયાપણું આવે છે. આનાથી બચવા માટે બાળકને ઠંડકનો અનુભવ કરાવવાનો પ્રયાસ કરતા રહો. જો બાળકને ખૂબ ગરમી લાગી રહી હોય તો તેને દિવસમાં બે વખત ઠંડા પાણીથી નવડાવી શકાય. તમે શરીર પર ટેલ્કમ પાઉડર લગાવી શકો છો જે ઠંડીનો અહેસાસ આપે છે. થોડા સમય પછી, તમે તેને પીવા માટે મેંગો શેક, છાશ અથવા લસ્સી આપી શકો છો. આ ઉપાયોથી તેને ઠંડી લાગશે.
પછી તરત જ ડૉક્ટરને જુઓ
અત્યંત સાવધ રહેવા છતાં જો બાળકો હીટસ્ટ્રોકનો ભોગ બને તો તેની સારવારમાં મોડું ન કરો. તમે તેને કેટલાક લક્ષણો દ્વારા ઓળખી શકો છો. જો બાળકને ચક્કર, ઊંઘ, માથાનો દુખાવો, વધુ પડતી તરસ, ગરમીના કારણે તાવ, કેટલાક કલાકો સુધી પેશાબ ન આવે, ઉબકા, ઉલટી, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, ખેંચાણ, અન્ય કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને તરત જ ડૉક્ટરની મદદ લેવી જોઈએ . કારણ કે હીટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં સારવારમાં વિલંબ પરિસ્થિતિને ગંભીર બનાવી શકે છે.