શું તમે ક્યારેય તમારા સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો અનુભવ્યો છે? જો તમારી સાથે આવું બન્યું હોય અથવા વારંવાર થતું હોય, તો તે શરીરમાં યુરિક એસિડના વધતા સ્તરની નિશાની હોઈ શકે છે. જો તમે નથી જાણતા તો તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે આપણું શરીર અમુક પ્રકારના ખાદ્ય પદાર્થોને પચાવે છે ત્યારે આપણા શરીરમાં યુરિક એસિડ વધી જાય છે. પરંતુ જ્યારે તે ખૂબ વધી જાય છે, ત્યારે તે ધીમે ધીમે આપણા હાડકામાં જમા થવા લાગે છે. લાંબા સમય સુધી આવું થવાથી હાડકામાં દુખાવો થવા લાગે છે. જો તમારું યુરિક એસિડનું સ્તર વધી ગયું છે, તો કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સથી ફાયદો થશે.
• સવારે લીંબુ પાણી
જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત તાજગીપૂર્ણ કરવા માંગો છો, તો તમારા માટે લીંબુ પાણીથી વધુ સારું કંઈ હોઈ શકે નહીં. લીંબુ પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. જ્યારે તમે સવારે લીંબુ પાણીનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાંથી મોટાભાગના યુરિક એસિડ બહાર નીકળી જાય છે. તમારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધુ લીંબુ નીચોવીને રોજ સવારે તેનું સેવન કરવાનું છે.
• કાકડીનો રસ
જ્યારે પણ આપણે કાકડી વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે પ્રથમ બે શબ્દો જે આપણા મગજમાં આવે છે તે કંઈક ઠંડુ અને તાજગી આપે છે. કારણ કે કાકડી આપણા શરીરને માત્ર ઠંડક જ નથી આપતી પણ તેને તાજગી પણ આપે છે. કાકડીમાં 90 ટકા જેટલું પાણી હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ પીણું તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. તમારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક કાકડી ભેળવીને તેનું સેવન કરવું પડશે.
• હળદર દૂધ
હળદરનું દૂધ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમને બળતરાની સમસ્યા છે અથવા યુરિકના સ્તરમાં વધારો થાય છે, તો હળદરનું દૂધ તમને તેમની સામે લડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. જો તમે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમારે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચપટી હળદર નાખીને રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવું જોઈએ. આ પીણામાં તમને જબરદસ્ત હીલિંગ ગુણધર્મો મળે છે.
• ગ્રીન ટી
આજના સમયમાં ગ્રીન ટીનું ચલણ ઘણું વધી ગયું છે. ઘણીવાર લોકો વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે તેનું સેવન કરે છે. પરંતુ, તેના ફાયદા ઘણા વધુ છે. તેમાં શાંત ગુણધર્મો છે. આ પીણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જે શરીરમાંથી વધેલા યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.