ન્યુમોનિયાના જોખમથી બચાવવા માટે મદદરૂપ છે આ ઘરેલું ઉપાય

• આજે વિશ્વ ન્યુમોનિયા દિવસ
• ન્યુમોનિયાએ સંક્રામક બીમારી
• ન્યુમોનિયાના જોખમથી બચો
• અપનાવો આ ઘરેલું ઉપચાર

ન્યુમોનિયા એ એક સંક્રામક બીમારી છે જે ઉધરસ, છીંક, સ્પર્શ અને શ્વાસ દ્વારા ફેલાય છે. ન્યુમોનિયા દરમિયાન વ્યક્તિને ફેફસામાં વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયાના કારણે ચેપ લાગે છે. આ દરમિયાન વાયુકોષમાં પ્રવાહી એકઠું થાય છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા થાય છે.જેથી તાવ, લાળ સાથે ઉધરસ અને શરદી જેવા લક્ષણો સામે આવે છે. જો લક્ષણોને સમયસર ઓળખવામાં ન આવે અને તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો ન્યુમોનિયા પણ ગંભીર સ્વરૂપ ધારણ કરી શકે છે.

ન્યુમોનિયા સામાન્ય રીતે એવા લોકોને ઝપટમાં લે છે જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે. આ જ કારણ છે કે,નાના બાળકો અને 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો, શ્વસન સંબંધી રોગો અને અન્ય રોગોથી પીડિત લોકો તેની ઝપેટમાં જલ્દીથી આવી જાય છે.ત્યારે આજે 12 નવેમ્બરના વિશ્વ ન્યુમોનિયા દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ અવસર પર જાણીએ એવા હેલ્ધી ડ્રિંક્સ વિશે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને તમને ન્યુમોનિયાના જોખમથી બચાવે છે.

હળદર

હળદરમાં એન્ટિ-સેપ્ટિક અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તેના સેવનથી શ્વાસનળીની નળીઓમાંથી લાળ અને પિત્તને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. રોજ સવારે ખાલી પેટે એક કપ નવશેકા પાણીમાં થોડી હળદર અને આદુ ઉકાળો. તેમાં એક ચપટી મીઠું ઉમેરો. તેને ચાની જેમ પીવો. તેને પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને ઘણા પ્રકારના સંક્રમણથી બચી શકો છે. તમે શિયાળામાં કાચી હળદરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તુલસી

તુલસીના પાનમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ તત્વો હોય છે જે ઉધરસ, શરદી, છીંક જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે અને શ્વસનતંત્રને સુધારે છે. દરરોજ એક કપ પાણીમાં તુલસીના કેટલાક પાન ઉકાળો, ચતુર્થાંશ ચમચી કાળા મરીનો પાઉડર અને થોડું આદુ ઉમેરો. આ પછી તેમાં થોડું મધ નાખીને પી લો. આ પીણું રોજ પીવાથી ન્યુમોનિયા મટે છે.

મધ

મધમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ પણ હોય છે. દરરોજ સવારે અને સાંજે ગરમ પાણીમાં આદુને ઉકાળો. તેમાં થોડું લીંબુ ઉમેરો અને મધ ઉમેરો. આ પાણીને ગાળીને ચાની જેમ પીવો. તે ન્યુમોનિયાથી થતી ઉધરસ અને શરદીમાં રાહત આપે છે.

આ ઉપાય મદદગાર

કોગળા

જો કફ અને શરદીની સ્થિતિ જોવા મળે તો કોગળા શરૂ કરવા જોઈએ. હૂંફાળા પાણીથી કોગળા કરો અને ચોક્કસપણે પાણીમાં થોડું મીઠું ઉમેરો. તે ગળામાં દુખાવો અને ન્યુમોનિયાને કારણે થતી સતત ઉધરસને ઘટાડી શકે છે.

વરાળ

આ સમસ્યાને વધતી અટકાવવા માટે વરાળ પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. આજકાલ માર્કેટમાં સ્ટીમર આવી રહ્યા છે, જેમાં તમે પાણી ભરીને આરામથી સ્ટીમ લઈ શકો છો. જો તમે નીલગિરીનું તેલ ઉમેરીને સ્ટીમ લો છો તો તમને જલ્દી આરામ મળે છે. જો નહીં, તો તમે પાણીમાં અજ્વાઈનના બીજ ઉમેરીને સ્ટીમ લઈ શકો છો.