- ડબલ ઋતુને કારણે સ્વાસ્થ્યને અસર
- તમામ સમસ્યાથી મેળવવો છુટકારો
- અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય
બદલાતા હવામાનને કારણે ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ દરમિયાન તાવ, ફ્લૂ, થાક અને ખાંસી – શરદી થાય છે. બાળકો અને વૃદ્ધ લોકો વરસાદની ઋતુમાં આ રોગનો ભોગ બને છે. તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો દ્વારા આ સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. તો, ચાલો આપણે જાણીએ કે આ માટે તમે કયા ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો.
ફ્લૂથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપાય જે ઝડપથી રાહત આપી શકે છે
પીવાનું પાણી અને પ્રવાહી પદાર્થ નાક, મોં અને ગળાને નમ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ લાળ અને કફ સરળતાથી બહાર આવે છે. જ્યારે તમે ફલૂથી પીડાતા હો ત્યારે તમે પાણી, સૂપ, નાળિયેર પાણી અને હર્બલ ચા પી શકો છો.
જો તમારે જલ્દી થી સ્વસ્થ થવું હોય તો યોગ્ય આરામ કરવો જરૂરી છે. સારી ઊંઘ લો કારણ કે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે. ફ્લૂથી ઝડપથી સ્વસ્થ થવા માટે, તમારે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ ઘટાડવી અને વધુ ઊંઘવાની જરૂર છે.
લસણ, આદુ, હળદર, લવિંગ અને વરિયાળી જેવા ઓષધિઓમાં એન્ટિબાયોટિક ગુણધર્મો છે. આ ઓષધિઓવાળી ચા પીવાથી ફ્લૂથી ઝડપી સાજા કરવામાં મદદ મળી શકે છે. હર્બલ ટી ગળાના દુખાવા અને નાક બંધથી રાહત આપે છે.
ગળામાં દુખાવા થવા પર તમે મીઠાના પાણીથી કોગળા કરી શકો છો. તે લાળને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
ઝીંક એ રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે. તે શરીરમાં શ્વેત રક્તકણો બનાવવામાં મદદ કરે છે જે જંતુઓ સામે લડે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે, ઝીંક શરીરને ફલૂના વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને તેને વધતા અટકાવે છે.