શિયાળામાં આ રીતે કરો હળદરનો ઉપયોગ! રોગો થશે દૂર
હળદર ગુણોની ખાણ છે.તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે.આ ઉપરાંત, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે.હળદરનું પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.શિયાળામાં, ખાસ કરીને સવારે હળદરનું પાણી તમને ફ્લૂ અને શરદીથી દૂર રાખે છે.હળદરનું પાણી પીવાથી ઘા ઝડપથી રૂઝાય છે.આ સિવાય સાંધાના દુખાવા અને સંધિવા જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.હળદરનું પાણી શરીરમાં ચરબી જમા થવાથી પણ રોકે છે જેના કારણે વજન નિયંત્રણમાં રહે છે.
આપણા દરેકના ઘરોમાં મોટાભાગે વડીલો હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.હળદરને આયુર્વેદમાં પણ શ્રેષ્ઠ કુદરતી એન્ટિબાયોટિક માનવામાં આવે છે.હળદરમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિફંગલ ગુણ હોય છે.તે સંક્રમણને અટકાવે છે અને શિયાળામાં વારંવાર થતા ફ્લૂ સામે રક્ષણ આપે છે.આ સાથે તે નબળાઈ અને શરીરના દુખાવાને દૂર કરવામાં પણ મદદગાર છે.
જો તમે હળદરવાળું દૂધ પીઓ છો તો તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.શરીરના અનેક રોગોની સાથે તે ત્વચાની પણ કાળજી રાખે છે.હળદરમાં રહેલા ઘણા ઔષધીય ગુણો અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ત્વચાને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.જેમ ચહેરા પર હળદર લગાવવાથી તે ચમકી ઉઠે છે તેવી જ રીતે હળદર ત્વચાને અંદરથી નિખારે છે.હળદરના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ ત્વચા પર એકઠા થયેલા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે, જે ફોલ્લીઓ અને પિમ્પલ્સથી રાહત આપે છે.
હળદરની ચા ચયાપચયને વેગ આપે છે કારણ કે તેમાં વિટામિન બી, સી, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ આલ્ફા-લિનોલીક એસિડ, ફાઈબર, પોટેશિયમ અને આયર્ન હોય છે.તે સોજો દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.તે કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગના જોખમોને પણ દૂર કરે છે.જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમારે દરરોજ હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.
શિયાળામાં લોકોને વારંવાર ડેન્ડ્રફની સમસ્યા રહે છે.જો તમે કોઈપણ તેલમાં એક ચપટી હળદર મિક્સ કરીને તમારા વાળમાં લગાવશો તો તમને ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મળશે.આ ઉપરાંત, આ તેલ માથાની ચામડીમાં ચેપને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.હળદરને કોઈપણ ફેસ પેક, દૂધ કે નારિયેળ તેલમાં મિક્સ કરીને પણ ચહેરા પર લગાવી શકાય છે.તેનાથી ચહેરાનો રંગ સાફ થાય છે અને ગ્લો વધે છે.
