શરીરને ફિટ રાખવા માટે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની યોગ્ય માત્રા ખૂબ જ જરૂરી છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે, શરીરમાં કયા વિટામિનની ઉણપને કારણે નાની ઉંમરમાં ચશ્મા પહેરવામાં આવે છે.
- વિટામિન Aની ઉણપને કારણે ત્વચા અને વાળ શુષ્ક થવા લાગે છે. તેમજ તેઓ નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે.
- વિટામીન Aની ઉણપથી પણ રાતાંધળાપણું થઈ શકે છે. આ રોગમાં એવું શું થાય છે કે સૂર્યના કિરણોમાં જોવું તમારા માટે વધુને વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે.
- વિટામીન Aની ઉણપને કારણે મહિલાઓને ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
- વિટામીન Aની ઉણપને કારણે વારંવાર ગળામાં ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. વિટામિન Aની ઉણપને કારણે વારંવાર ગળામાં દુખાવો અને ચેપ થઈ શકે છે.
- વિટામિન A શરીરના હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જો હાડકાં નબળાં થઈ રહ્યાં હોય તો વિટામિન ડી ટેસ્ટની સાથે વિટામિન એ ટેસ્ટ પણ કરાવો.