એવું કહેવામાં આવે છે કે યોગમાં એટલી શક્તિ છે કે શરીરની કોઈ પણ સમસ્યાને યોગથી દુર કરી શકાય છે. લોકો પાસેથી ક્યારેક એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે યોગથી તેમણે શરીરની ગંભીરમાં ગંભીર બીમારીને પણ દુર કરી છે. તો યોગ આટલી બધી સમસ્યાઓમાંથી રાહત આપી શકતો હોય તો યોગથી ચહેરાની ચમક પણ લાવી શકાય છે.
જાણકારી અનુસાર તમારા ગાલ પર અંદરની તરફ દોરો અને લગભગ માછલી જેવો ચહેરો બનાવો. થોડી સેકન્ડો માટે પકડી રાખો, તમારી આંખો ખુલ્લી રાખો. જો તમારી આંખોમાં પાણી આવવા લાગે છે, તો આ રીતે રહો અને પછી આંખના પલકારામાં પોઝ છોડી દો. આ ચહેરાના સ્નાયુઓ અને પેશીઓને કસરત કરે છે.
આ ઉપરાંત જો વાત કરવામાં આવે તો ઓમનો જાપ કર્યા પછી, તમારા ચહેરાને પાણીથી ધોઈ લો. ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવાનો આ સૌથી સરળ ઉપાય છે. આમાં તમારે થોડો સમય ઓમનો જાપ કરવાનો છે. આ દરમિયાન, મોં દ્વારા શ્વાસ લો અને શ્વાસને ગાલથી ગાલ સુધી ફેલાવો, પછી છોડો. તે પછી તમારા ચહેરાને પાણીથી ધોઈ લો. થોડીવાર આને રિપીટ કરતા રહો. લગભગ 5 મિનિટ માટે. આ ઝડપી અને સરળ હલનચલન ગાલના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારશે. આ તમારી ત્વચાની ચમક વધારશે
શ્વાસ લેવાની કસરતના ફાયદા ઘણા છે. ખરેખર, આ કસરત તમારા ચહેરાના રક્ત પરિભ્રમણને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે. આ સમય દરમિયાન જ્યારે તમે શ્વાસમાં ફેરફાર કરો છો, ત્યારે તે ત્વચા અને શરીરની સાથે આપણા મૂડને પણ અસર કરે છે. આ ઉપરાંત, આ સમય દરમિયાન ઊંડો શ્વાસ લેવાથી ચહેરાના કોષો અને પેશીઓમાં ઓક્સિજનનું પરિભ્રમણ સુધરે છે, જે ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
