હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા છે. તમે આ કહેવત ઘણી વાર સાંભળી હશે. પરંતુ આ મામલામાં કેટલું સત્ય છે, તમે અહીં જાણી શકો છો. હકીકતમાં, વિશ્વ હાસ્ય દિવસ મે મહિનાના પહેલા રવિવારે ઉજવવામાં આવે છે. આ વખતે વિશ્વ હાસ્ય દિવસ 7મી મેના રોજ આવી રહ્યો છે. આ દિવસ દર વર્ષે હસવાના ફાયદાઓ વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે ઉજવવામાં આવે છે. વિશ્વના ઘણા દેશોમાં વિશ્વ હાસ્ય દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે.
વિશ્વ હાસ્ય દિવસ 1998 માં 11 જાન્યુઆરીએ પ્રથમ વખત ઉજવવામાં આવ્યો હતો અને ભારતમાં તેની શરૂઆત મુંબઈથી કરવામાં આવી હતી. આ દિવસને વિશ્વ હાસ્ય દિવસ તરીકે ઉજવવા માટે વિશ્વવ્યાપી હાસ્ય યોગ ચળવળના સ્થાપક ડો. મદન કટારિયાએ ઘણા પ્રયત્નો કર્યા, ત્યારબાદ આ દિવસની ઉજવણી શરૂ કરવામાં આવી.ડો.કટારીયા માનતા હતા કે હસવાથી ચહેરાના ચેતા અને ચહેરાના હાવભાવ આપણી લાગણીઓ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. એટલું જ નહીં, હસવું તણાવ અને ડિપ્રેશનને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તેમણે લોકોને હાસ્ય થેરાપી અંગે જાગૃતિ લાવવા અપીલ પણ કરી હતી.
વિશ્વ હાસ્ય દિવસની ઉજવણીનો હેતુ
વિશ્વ હાસ્ય દિવસ એટલે કે વિશ્વ હાસ્ય દિવસની ઉજવણીનો હેતુ લોકોને હસવાનું અને હસાવવાનું મહત્વ સમજાવવાનો છે. તેમજ લોકોને લાફ્ટર થેરાપી માટે પ્રોત્સાહિત કરવા એ પણ આ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ છે. તેનાથી લોકો તણાવ અને ડિપ્રેશન જેવી સમસ્યાઓમાંથી મુક્તિ મેળવીને વધુ સારું જીવન જીવવા માટે આગળ વધી શકે છે.
હાસ્ય દિવસનું મહત્વ
હાસ્ય સ્વાસ્થ્ય માટે દરેક રીતે ફાયદાકારક છે અને તેની સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર પડે છે. હાસ્ય શરીરમાં ઉર્જાનો સંચાર કરે છે. આ સાથે હસવાથી બ્લડપ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. આટલું જ નહીં તેનાથી શરીરને સારી માત્રામાં ઓક્સિજન મળે છે અને તણાવ અને ડિપ્રેશનમાંથી પણ ઘણી હદ સુધી રાહત મળે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત આ બધા ફાયદાઓ માટે હાસ્ય ખૂબ જ જરૂરી છે. હાસ્ય દિવસનો આ દિવસ તેનું મહત્વ સમજાવે છે.
આ દિવસની ઉજવણી 10 મે 1998 ના રોજ મુંબઈ, ભારતમાંથી શરૂ થઈ હતી. જે વિશ્વવ્યાપી હાસ્ય યોગ ચળવળના સ્થાપક ડો.મદન કટારિયા દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું. હાસ્ય તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે. ચાલો જાણીએ આ ફાયદાઓ વિશે…
તણાવ ઘટાડે છે
તણાવ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આનાથી હૃદય રોગનો ખતરો વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં હસવાથી તમારો તણાવ ઓછો થાય છે. તે તમારા શરીરને તણાવને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
મેમરી સુધારે છે
હાસ્ય તમારી યાદશક્તિને સુધારે છે. તમારી યાદશક્તિ સારી છે. જ્ઞાનાત્મક કાર્ય સુધરે છે. તમે વધુ સારી રીતે વિચારી શકો છો.
કેલરી બર્ન કરે છે
કેલરી બર્ન કરવા માટે તંદુરસ્ત આહાર અને દરરોજ કસરત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બીજી તરફ, કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, જો તમે હસો છો, તો તે કેલરી પણ બર્ન કરે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે હાસ્ય પણ ખૂબ જ જરૂરી છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
હાસ્ય રોગપ્રતિકારક કોષોની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. તેઓ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. આ વસ્તુ તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.