- ગરદન પર કરચલીઓ પડી રહી છે ?
- તો આ રહ્યા તેમના ઉપાય
- અપનાવો આ ટીપ્સ
શરીરની ત્વચા પર કરચલીઓ હોય તો કોઈને ગમતી નથી.અને આ કરચલીના કારણે ઉંમર પણ વધુ દેખાવા લાગે છે.અને કોઈ ને પણ સમય કરતા વધુ ઉંમર દેખાવા લાગે તે ગમતું નથી,ત્યારે આ કરચલીઓને દૂર કરવા અનેક પ્રશ્નો મન માં ઉદભવતા હોય છે.
ગરદન શરીરના સૌથી સંવેદનશીલ ભાગોમાંનું એક છે અને તેના પર કરચલીઓ રોકવા માટે કેટલીક યુક્તિઓ અને ટિપ્સ છે.
આપણું બધું ધ્યાન ચહેરા પર લગાવતી વખતે આપણે ઘણીવાર ગરદન પર ધ્યાન આપવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. જેમ જેમ વર્ષો વીતતા જાય છે તેમ તેમ ગરદનની સ્થિતિસ્થાપકતા અને મુલાયમતા ઘટવા લાગે છે અને આજકાલ આપણા વ્યસ્ત સમયપત્રકને કારણે આપણી પાસે આપણી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા વિશે વિચારવાનો સમય નથી.
અને આપણે તેને ત્યારે જ જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ જ્યારે તે પહેલેથી જ ઘણું મોડું થઈ ગયું હોય. તેથી તેનાથી બચવા માટે આ યુક્તિઓને અનુસરવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું રહેશે.
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો
સૂર્યના સીધા કિરણો આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે જે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. બહાર વાદળછાયું વાતાવરણ હોય ત્યારે પણ તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ક્યારેય બંધ ન કરવો જોઈએ. બહાર જતા પહેલા તેને તમારી ગરદન પર લગાવો.
પુષ્કળ પાણી પીવો
હાઇડ્રેટેડ રહેવું એ યુવાન દેખાવાની ચાવી છે. તેથી જો તમે કરચલીઓને દૂર રાખવા માંગતા હો, તો પુષ્કળ પાણી પીઓ અને આલ્કોહોલ અથવા ધૂમ્રપાનની અન્ય આદતોને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.
આરોગ્યપ્રદ ખોરાક
તમારા માટે સ્વસ્થ આહારને સમાયોજિત કરવા સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. આપણા દૈનિક પોષણમાં ખનિજો, વિટામિન્સ અને અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોનો સમાવેશ થવો જોઈએ. ફળો અને શાકભાજી તેમની સાથે ઢગલાબંધ હોય છે તેથી તેમને લગભગ દર બીજા દિવસે ખાવાની ખાતરી કરો.
